慎 用 自 我 催 眠

 催眠技术是一个治疗的辅助工具，而不是治疗的技术。
    催眠术在治疗应用当中就相当于手术前的麻醉剂，麻醉的目的是为了减轻病人的痛苦，顺利地完成手术，而手术才是主要的技术，如果把麻醉当成了手术，那就错了。
    有人觉得催眠术可以应用在心理治疗上，于是，到处搜寻自我催眠的方法，然后进行自我催眠，不管是催眠录音还是催眠CD，只要有催眠的作用就拿来用。可是，催眠是一个息念过程，目的在于平息活跃的念头，让自身的代谢和免疫恢复到本来的状态，其实也就是吐纳坐禅。然而，吐纳调气对人的身体康复乃至本能（并非潜能）的显现都有极强的作用，按照这样的方式做下去，也相当于修炼气功，随着时间的推移，身心必然发生变化，直至康复。
    然而，由于催眠的盛行和神秘化的传播，使许多人误认为自我催眠是一种多么特殊的治疗手段，结果自我催眠一个时期以后没有什么作用，逐渐对此失去了信心。
    催眠治疗的主要技术表现在息念以后做什么？怎么做？所以，如果单纯没有疗效倒还可以理解，更有甚者，有人为了急于解除身心的痛苦或急于达到某种目的，在自我催眠后反复地进行自我暗示，结果出现不良后果，如：
    有一位女学生，为了取得优异成绩，于是利用催眠进行“潜能开发”，每当息念后反复地暗示“记忆力增强”、“理解能力增强”、“英语轻松地掌握”、“我对学习特别地爱好”、“一定要考上名牌大学”，结果一个时期后精神失常。
    息念后灌输内容必须是消除污痕，绝不可以置入污痕，然而，在用自我催眠时，由于没有良好的心理知识培训，所以，即使在不断置入污痕，还以为是消除污痕，以至影响了正常的生活和工作，甚至导致疾病。
    天生众生，各有其用，没有好嗓子就不要唱歌成才的路，不是学英语的料就通过其它的地方弥补，没必要改变自己的本来。在这一例中，正是自己的暗示与自己的天生本能产生了明显的对抗，才不断产生了精神失常。
    心理疾病特别明显的人尽量不要做自我催眠，因为多数人不由自主地在置入污痕，即使一些催眠治疗的工作者，也常常不由自主地为患者置入污痕——
    有一40岁开外的男士，由于经常喝酒误事，自己决定进行催眠改习，结果找人做了三次催眠，然后回家每天进行自我催眠，催眠的暗示内容无非是“酒不亚于毒药，喝一次就伤害一次胃，给肝脏带来巨大的伤害，如果长期饮酒就会变成酒精肝，然后会向肝硬化发展……”
    不久饮酒的习惯就没有了，可是，新的毛病出来了，只要闻到酒味就感到肝区不舒服，逐渐发展到恐惧，而且只要与酒有关的内容都会引起他的联想，最后还是重新催眠才解除了心中的污痕。
    当然，我们并不是反对自我催眠，而是在自我催眠时要把握好分寸，且记一个原则就是：“只可消除污痕、不能置入污痕”，如果不懂如何消除污痕，那就干脆只放松催眠，什么都不做， 什么都不想，平息活跃的念头，让代谢和免疫本能自然地显现，顺其自然，功到自然成。